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小小花生鮮食酥烤蛋蛋魚(19)
好久沒寫鮮食記了耶~哈偷懶!
小花生還是天天吃鮮食唷! 並不因沒寫日記就沒得吃唷
今天介紹小花生也超愛吃魚底~蛋蛋魚~
新鮮酥烤又香，現烤現吃不用保存最鮮，還可拿來當訓練零食唷~
材料: 柳葉魚~要新鮮的唷~
做法: 洗淨後烤盤撲上錫博紙~魚排好烘烤15~20分鐘後翻面在烤!
烤至兩面些微酥乾既可.
柳葉魚營養:
雌性柳葉魚之蛋白質及DHA、鈣質等營養價值極高
可預防高血壓、糖尿病等功能
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